〈毎週木曜日〉 マタニティヨガ　［参加費有料］ 呼吸法やリラックス方法を覚え、健康で柔軟な身体作りを目指します。 心配を安心にかえられるよう皆様のニーズに合わせて豊富な教室やレッスンを開催しています。   日　時 毎週木曜日　午後2:30～3:30 対　象 妊娠14週以降の経過が順調な方 定　員 …

〈毎月第3月曜日〉 栄養教室　［参加費無料］ お母さんの健康と赤ちゃんのすこやかな発育のために、バランスの良い食材や献立についてのお話です。   日　時 毎月第3月曜日　午後1:30～3:00 対　象 妊娠初期～ 定　員 20名（予約制）　※受付にて予約ができます。 参加費 無料 …

〈奇数月の第4月曜日〉 双子のママと帝王切開術適応の方のクラス　［参加費無料］ 双子妊娠中の過ごし方や、帝王切開術が考慮される方を対象としたお話です。   日　時 奇数月の第4月曜日　午後1:00～2:00 対　象 双胎妊婦の方 前回帝王切開術で出産された方、また今回の妊娠で帝王切開術をすすめられている方 …

  〈毎月第2・4金曜日〉 前期マザークラス　［参加費無料］ 赤ちゃんが生まれてからスムーズに母乳をあげるためにおっぱいのお手入れの方法について学びます。 実技を通してなので、テキストを見ているだけでは分からないことも学べます。   日　時 第2・4金曜日　午後２：30～4：00 対　象 妊娠初期～ …

〈毎月第1・3・5金曜日〉 後期マザークラス　［参加費無料］ お産の時に大切な呼吸法を練習します。 イメージトレーニングを通してお産に対する不安を少しでも軽減し、また自宅での練習へとつなげていくことができます。 動きやすい服装でご参加ください。   日　時 第1・3・5金曜日　午後２：30～３：30 ※第5金曜日は…

〈毎月第3火曜日〉 妊婦体操クラス2　［参加費無料］ ストレッチ体操とボールエクササイズを行い、身体を動かすことの気持ち良さと大切さを知ることができます。   日　時 毎月第3火曜日　午後2:30~2:30 対　象 悪阻（つわり）がおさまり体調が良好な方 定　員 20名（予約制）　※受付にて予約ができ…

〈毎月第1火曜日〉 妊婦体操クラス1　［参加費無料］ 簡単なヨガとストレッチ体操を行い、身体を動かすことの気持ち良さと大切さを知ることができます。   日　時 毎月第1火曜日　午後2:30～15:30 対　象 悪阻（つわり）がおさまり体調が良好な方 定　員 20名（予約制）　※受付にて予約ができます。…

〈毎月第3日曜日〉 パパママ教室　［参加費無料］ 妊娠は、夫婦の絆を深めるための最大のチャンスです。 妊娠をきっかけに、今後の家族の生活を考えるいい機会にもなります。 教室ではお2人で呼吸法やマッサージの練習ができます。赤ちゃんの沐浴や育児のコツも分かりやすく学べます。 パパは妊婦ジャケット着用により、妊婦さんの気持ちを体験することもできます。 …

〈平日午後〉 助産師外来　［無料］ マザークラスを受講しても不安が解消されないなど、個別に相談をご希望の方やバースプランをお持ちの方をサポートさせていただきます。 ✿マザークラスで分からなかったこと、不安に思うこと ✿おっぱいについて ✿バースプランについてなど 助産師が指導・アドバイスさせていただきます。   日…

〈毎週火曜日〉 産後トータルケアクラス　［参加費有料］ バランスボールエクササイズと独自のプログラムにより産後の身体と心をリハビリします。 講師：一般社団法人体力メンテナンス協会　理事 　　　看護師／産後指導士　福田真衣子先生   日　時 毎週火曜日　14：30～16：00（90分）全６回 対　象 産後…